Arquivar abril 2019

Dor no sexo? 6 possíveis causas de sexo doloroso

Se está com dor no sexo, você não vai querer fazer isso. Para a maioria de nós, a dor deixa o desejo frio.

 

Alguns estudos estima-se que cerca de 30% das mulheres sofrem dor vaginal nas preliminares ou relações sexuais. A dor pode ser intermitente ou crônica e pode originar-se de uma ampla variedade de causas, como infecções, leveduras, DSTs, alergias, reações a drogas, danos nos nervos e distúrbios crônicos. Infelizmente, muitas mulheres que se queixam de dor durante o sexo são consideradas inibidas, com problemas psiquiátricos ou apenas exagerando o problema – quando, na verdade, seus sintomas estão relacionados a questões médicas legítimas.

Aqui estão apenas algumas causas comuns de dor no sexo:

1. Má excitação

Quando uma mulher fica excitada, os lábios, o clitóris e a vagina incham e a lubrificação natural é produzida dentro da vagina – fatores que ajudam a proteger a mulher da dor durante o ato sexual. Sem esses mecanismos protetores naturais, o tecido vaginal pode estar seco e frágil, causando fricção incômoda ou até mesmo ruptura. Infelizmente, as mulheres com problemas de dor existentes costumam cerrar os dentes e seguir em frente com a relação sexual, dizendo a seu parceiro para “acabar logo com isso” – isso apenas exacerba o ciclo da dor.

Se você sentir isso: Procure o conselho de um ginecologista para diagnosticar as causas da dor sexual. Use lubrificação durante as preliminares e relações sexuais para aumentar o prazer e o conforto. Passe pelo menos 30 minutos em preliminares antes de tentar a relação sexual.

2. Aperto vaginal

Se você está prestes a fazer algo que lhe causou dor repetidamente no passado, você vai recuar. Quando o sexo dói, as mulheres inconscientemente apertam seus músculos vaginais, contraindo o espaço disponível para o pênis entrar, fazendo com que o ato sexual doa mais.

Se você tiver isso: Uma especialidade chamada “fisioterapia da saúde da mulher” trata de problemas de dor sexual. Marcar um horário mais cedo ou mais tarde pode evitar que os problemas de dor sexual se tornem crônicos.

3. Ele tem um pênis grande .

Enquanto os homens podem se preocupar muito em ser pequenos demais, as mulheres se queixam de mim cerca de vinte vezes mais do que o fato dele ser muito grande. Pode causar dor no sexo se ele for bem dotado de comprimento ou perímetro.

Se você tiver isso: Procure ter ajuda de um terapeuta sexual ou um fisioterapeuta, será a melhor maneira de descubra como ajustar os seus desconfortos.

Veja aqui como melhorar e reacender o amor novamente em seu relacionamento

4. menopausa.

À medida que o hormônio estrogênio diminui, o tecido vulvar e vaginal de uma mulher se torna mais fino e menos lubrificado. E, para aumentar o problema, durante a meia-idade, os casais geralmente deixam de fazer sexo com tanta frequência devido ao seu desejo em declínio. Infelizmente, relações sexuais infrequentes podem causar atrofia vaginal.

5. Vestibulite

Em torno do crescente inferior da vagina. Com vestibulite , a vagina geralmente tem uma área vermelha ao redor da abertura vaginal, e dores ardentes na entrada. Sem essa demarcação vermelha, no entanto, o diagnóstico é por vezes perdido em um exame ginecológico regular.

Se você sentir isso: consulte seu ginecologista para diagnóstico. Se a condição persistir ,procure o conselho de um especialista em dor pélvica.

6. Vaginismo – uma incapacidade de ser penetrado.

A ansiedade está na origem da dor de uma mulher quando sua vagina se contrai e não permite qualquer forma de penetração.

 

O que é jejum intermitente? Emagrece mesmo ?

Se comer for vida, o jejum intermitente pode não ser para você. Em vez de acordar e comer o café da manhã, pegar o almoço por volta do meio-dia e depois jantar depois do trabalho, sua agenda é um pouco – OK, muito mais rigorosa e sua ingestão de calorias está ausente. Mas, para algumas pessoas, a programação estranha parece valer a pena.

De benefícios como perder peso a se sentir mais energizado, essa dieta definitivamente tem um grande fã-clube apoiado por resultados e apoiado pela ciência. Aqui está o que você deveria saber.

O que é jejum intermitente?

 

Quando você está em jejum intermitente, a sua dieta basicamente gira em torno de um ciclo de alimentação e jejum, diz a nutricionista Abby Langer , RD, de Toronto . Algumas pessoas fazem um jejum de um dia inteiro, outras escolhem jejum em dias alternados, e algumas simplesmente fazem uma refeição com restrição de horário.

Se você optar por fazer o jejum de um dia inteiro, você comerá menos de 500 calorias por dois dias consecutivos, depois, nos outros cinco dias, você come o que quiser em uma determinada semana. Jejum em dias alternados – ou 5: 2 – envolve comer 500 calorias no primeiro dia, o que você quiser no dia seguinte, 500 no outro e assim por diante. E para o último método, você faz um pouco de jejum todos os dias, comendo apenas entre um certo período de tempo – como 12h às 20h – sem restrições de calorias.

Quais são os benefícios?

 

Na maioria das vezes, o jejum intermitente tem um conceito bastante padronizado: comer menos. E evitar todas as calorias em excesso pode fazer o seu corpo bem em mais de uma maneira.

O benefício mais falado é a perda de peso , que simplesmente se resume à ciência: “Funciona porque a ingestão calórica líquida é menor do que a que uma pessoa comeria ao longo de sete dias normais de alimentação. Se você está cortando calorias , você provavelmente vai perder peso “, diz Langer. “Também pode ser uma maneira mais fácil de perder peso do que, digamos, uma dieta de baixa caloria ou outras dietas, como a dieta detox . Tudo depende da pessoa.”

Quanto às outras vantagens, um estudo descobriu que o jejum intermitente pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol total e triglicérides, outro descobriu que é tão eficaz em ajudar a ter uma composição corporal saudável quanto a restrição calórica, e também há a possibilidade de reduzir o  risco de câncer, o envelhecimento lento, impulsionar o sistema imunológico e reduzir a inflamação, diz Harvard Medical School , mas mais pesquisas ainda precisam ser feitas.

Existem algumas desvantagens?

 

Embora haja muitos benefícios, também há algumas desvantagens a serem percebidas: “Pode ser extremamente desencadeante para pessoas que têm uma tendência a – ou uma história de – distúrbios alimentares . Também é um tanto inconveniente se você viaja muito ou vai sai muito para o jantar. 500 calorias não é muito alimento “, diz Langer. “Por último, algumas pessoas podem comer mais nos dias que se seguiram a um jejum para compensar a comida que não receberam no dia anterior. Isso pode sabotar completamente qualquer progresso que eles fizessem com essa dieta.”

Pronto para dar um jejum intermitente?

 

Se você quiser experimentar o jejum intermitente, Langer recomenda seguir o método que funciona melhor para você: “Um método legítimo é jejuar 18 horas por dia e comer por 6. Ou se 5: 2 funcionar, então vá com isso. Apenas Não coma compulsivamente – ou mesmo coma demais – nos dias de “alimentação normal”.

Se você acaba tentando jejum intermitente ou não, ela só quer que as pessoas mantenham uma coisa em mente: “Nenhuma dieta funciona para todos, e na maioria dos casos, apenas comer saudável e se movimentar mais é o melhor plano”.

 

 

Mitos sexuais que podem prejudicar homens e mulheres

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Não sou capaz de ter orgasmos

Enquanto cerca de 25% das mulheres frequentemente relatam problemas com orgasmos, menos de 5% são fisicamente incapazes de fazê-lo, não seja tão rápido em contar-se entre eles.

Mesmo que você nunca tenha conseguido chegar ao clímax no passado, isso não significa que você não pode visar o grande “O” agora. “Alguns casais nunca desenvolveram realmente a arte das preliminares, o que é especialmente importante para ajudar o orgasmo das mulheres durante o sexo.

Talvez as preliminares de que você gostava como recém-casados ​​tenham ficado de lado ao longo dos anos, já que você teve que espremer o sexo em suas programações agitadas. Mas nunca é tarde demais para dizer ao seu parceiro que você precisa gastar mais tempo com as preliminares (mais beijos, mais carícias nos seios e mais estimulação direta do clitóris, que é o bilhete de ouro para muitas mulheres). Se você recentemente começou a perder orgasmos, a diminuição dos níveis de testosterona, que afeta a libido, a fantasia e o orgasmo, pode ser um fator.

O Vicio em vibradores

Usando um vibrador pode ajudá-lo a gozar com mais facilidade, mas isso não o impedirá de você ter orgasmos sem o vibrador posteriormente.

Portanto, não tenha medo de usar um por conta própria ou pense que é apenas para “pumas” mais descolados, que é outro mito comum. De fato, mais de 50% das mulheres americanas (em média 40 anos) usam vibradores, de acordo com um estudo de 2009 da Universidade de Indiana publicado no Journal of Sexual Medicine.

Se você acha que levar um para o quarto poderia intimidar seu homem, considere isto: um estudo separado da Universidade de Indiana publicado no mesmo jornal descobriu que 45% dos homens usaram um, também, especialmente com parceiros do sexo feminino.

Não só pode apimentar o sexo com seu cônjuge; se você estiver entre parceiros, um vibrador ou autoestimulação pode ajudá-lo a desfrutar do prazer sexual e manter uma vagina saudável, mantendo a circulação na área.

Felizmente, com as compras online, os vibradores são mais fáceis do que nunca de comprar na privacidade da sua própria casa.

Além disso o uso de vibradores ajudam homens que sofrem de problemas de ejaculação precoce. Isso porque quando faz com que a mulher chegue ao orgasmo antes, dando tempo do parceiro chegar ao orgasmo junto

Para saber mais sobre ejaculação precoce, visite o artes de cura em https://www.artesdecura.com.br/ejaculacao-precoce-como-resolver-tratamento/

Os preservativos são para adolescentes

Os adultos também precisam de proteção. Se você é uma mulher solteira ou está namorando novamente após o divórcio, você deve sempre manter alguns preservativos em sua bolsa e gaveta do criado-mudo, e insistir para que seu parceiro use um.

Mesmo que a gravidez não seja mais uma preocupação – e lembre-se, você ainda pode engravidar contanto que você fique menstruada, mesmo que seja irregular – você precisa se proteger contra infecções sexualmente transmissíveis como clamídia , gonorréia e HIV / AIDS.

As pessoas associam o uso do preservativo à prevenção da gravidez, não protegendo-se contra as DSTs .” Mas o número de homens e mulheres com mais de 50 anos com o HIV está aumentando.

Os preservativos percorreram um longo caminho desde que você era adolescente, em termos de textura, forma e lubrificante (tanto dentro quanto fora do preservativo).