Como lidar com a Repatriação Sanitária ou por morte no exterior

Você que vai viajar provavelmente já conhece e pesquisou os principais benefícios do seguro viagem. Porém, há algumas coberturas bem interessantes e úteis, e que não são tão conhecidas pelo grande público. Uma delas é a Repatriação Sanitária no exterior.

Como lidar com a Repatriação Sanitária ou por morte no exterior

O que é a Repatriação Sanitária?

Em caso de um acidente ou uma doença repentina no exterior, o seu seguro viagem irá cobrir os seus gastos médicos e hospitalares no hospital estrangeiro. Há ainda a cobertura para consultas e procedimentos médicos extras.

O que não é muito falado é a Repatriação Sanitária. Que nada mais é que a cobertura do transporte médico até o país de origem do paciente. Isso acontece em casos de extrema necessidade de se fazer a remoção do adoentado para continuar o tratamento na região de domicílio. Em casos de acidente, também está prevista a cobertura de todos os gastos, como cirurgia e imobilização de membro.

Ambas as coberturas devem ser verificadas antes de contratar o seguro viagem, pois só assim o viajante se assegurará de estar coberto contra acidentes e doenças.

 

Como acionar o Seguro Viagem para a Repatriação Sanitária?

É um procedimento bem simples, e começará com o diagnóstico do médico que realizou o atendimento no exterior. O médico no estrangeiro irá fazer a avaliação da possibilidade e necessidade de fazer o translado ou a remoção do paciente. Em caso positivo, o segurado deverá procurar o seguro viagem com seu laudo médico e dar início aos trâmites processuais.

Em seguida, o Seguro Viagem irá receber os documentos médicos, laudos, resultados de exames e consultas, prontuário, para então dar início aos trâmites internos da seguradora. A partir daí haverá uma avaliação própria da equipe médica da companhia de seguro viagem, que dirá se o paciente precisa mesmo ser removido ou se há a necessidade imediata de repatriação sanitária.

Depois de aprovado todos os procedimentos e que os detalhes médicos sejam discutidos entre as equipes médicas, será disponibilizado para o segurado acidentado o transporte adequado. Então será resolvido a forma de translado, que pode se dar por meio de ambulância, trem ou avião comercial. Será observado se o paciente necessita de algum auxílio médico durante a viagem, como um aparelho que auxilie a respiração ou máquina semelhante.

 

E em caso de falecimento?

Em caso de falecimento do beneficiário do seguro viagem, geralmente os familiares fazem uso de uma das duas opções abaixo:

 

  • Repatriação do Corpo

Quando a família solicita que a seguradora faça o translado do corpo do falecido. A seguradora então fica responsável por cuidar de toda a documentação e os trâmites legais e diplomáticos de transporte do corpo até o domicílio do beneficiário;

 

  • Cremação e translado das cinzas

Em algumas ocasiões, a família pode entender que é mais conveniente ou era o desejo do falecido realizar a cremação. Isso pode se dar por desejo do próprio ou uma situação em que as despesas médicas ultrapassaram a cobertura do seguro viagem. A família passaria a responder então por qualquer despesa além do teto de cobertura da assistência de viagem. A seguradora então se encarrega de organizar a cremação e o translado das cinzas até o familiar mais próximo.

Agora que você já viu como é importante ter a repatriação sanitária adicionada aos benefícios do seu Seguro Viagem. Por isso, você está apto a procurar um seguro viagem com a cobertura adequada (Recomendo: busque um especialista como multiseguroviagem.com.br), que inclua a repatriação sanitária para você e sua família não terem uma dor de cabeça.

Mamão: 4 benefícios e propriedades desta fruta

Mamão é uma fruta muito saudável que é geralmente consumida na forma de suco, suco ou liquefeito.

Nos últimos anos, frutas tropicais como mamão, manga, goiaba ou maracujá ganharam considerável popularidade em todo o mundo. A razão pela qual podemos encontrá-lo nas cores marcantes, nos curiosos sabores e na sensação de frescor que caracterizam esses alimentos.

Além de todas essas características distintas, frutas tropicais também têm inúmeras propriedades benéficas para a saúde. Neste artigo vamos falar sobre uma das maiores frutas tropicais: mamão. Em seguida, descreveremos as propriedades e benefícios do mamão que são apoiados por evidências científicas.

O que é papaia?

O mamão é uma fruta cuja planta pertence à família Caricaceae. Esta árvore é caracterizada por seu pequeno tamanho, seus poucos ramos e por ter uma única haste que pode atingir até dez metros de altura.

Esta fruta é nativa dos trópicos americanos – especificamente do sul do México e da América Central, já que precisa de climas tropicais para crescer.

Embora há alguns anos o mamão fosse uma fruta exótica pouco conhecida e difícil de encontrar, o seu sabor adocicado, as suas cores marcantes e a grande variedade de benefícios para a saúde, transformaram este fruto curioso num alimento muito popular que podemos encontrar praticamente em todas as épocas do ano.

A polpa está dentro da papaia se distingue por ser macio e carnuda, o que faz com que isso ideal para uso em uma grande variedade de preparações culinárias, a partir de sumos de fruta, sumos e batidos para molhos e molhos parapapaia, ou mais um ingrediente de saladas.

Finalmente, se abrirmos uma dessas frutas, podemos ver que ela contém uma grande quantidade de sementes dentro e, embora seja verdade que as sementes de mamão são comestíveis , elas têm um sabor intenso e amargo.

4 benefícios e propriedades desta fruta

Embora muitos mais sejam provavelmente atribuídos a ele, nem todos os benefícios associados ao mamão são garantidos e apoiados por evidências científicas.

Consequentemente, neste artigo, queríamos destacar os benefícios do mamão que foram confirmados pela ciência e têm o apoio da comunidade científica.

1. É rico em nutrientes

Em um mamão pequeno, de aproximadamente 150 gramas, podemos encontrar os seguintes valores nutricionais:

  • Calorias: 60

  • Proteínas: 1 gr

  • Fibra: 3 gr

  • Carboidratos: 15 gr

  • Vitamina C: 157% do CDR (quantidade diária recomendada)

  • Vitamina A: 33% do CDR

  • Vitamina B9 (folato): 14% do CDR

  • Potássio: 11% do CDR

Além disso, também abriga pequenas quantidades de cálcio, magnésio, vitaminas B1, B3, B5 e K, e alguns antioxidantes naturais conhecidos como carotenóides . Estes últimos também são encontrados em outras frutas e legumes, mas foi observado que o organismo os absorve melhor quando são ingeridos através do mamão.

O Mamão é uma alimento saboroso e com poucas calorias, ideal para você incluir no cardápio da dieta de 21 dias. Saiba mais no site Encare.info. (https://www.encare.info/dieta-de-21-dias/)

2. Pode melhorar a digestão

A polpa do mamão contém uma enzima conhecida como papaína. Esta molécula pode tornar as proteínas mais fáceis de digerir.

De acordo com as tradições das populações tropicais, o mamão é considerado um remédio para a constipação e alguns sintomas da síndrome do intestino irritável. Essa ideia é reforçada por estudos de laboratório que demonstraram que as pessoas que consomem mamão frequentemente experimentam uma melhora significativa nos sintomas de constipação e inchaço abdominal.

3. Tem efeitos antioxidantes

Como mencionado acima, o mamão é rico em antioxidantes conhecidos como carotenóides. O principal efeito benéfico dos carotenóides vem da sua capacidade de neutralizar os radicais livres que oxidam o nosso corpo.

Alguns estudos descobriram que o mamão, especialmente se fermentado, pode reduzir o estresse oxidativo causado por radicais livres em pessoas idosas e em pacientes com pré-diabetes, hipotireoidismo leve ou doença hepática.

4. Melhora a saúde do coração

Aumentar a quantidade de mamão em nossa dieta pode ser altamente benéfico para a saúde do coração. O licopeno, uma molécula antioxidante presente no mamão, e a vitamina C podem ajudar a prevenir algumas doenças cardíacas.

Além disso, os antioxidantes contidos nesta fruta tropical podem proteger nosso coração e aumentar os possíveis efeitos protetores do colesterol de alta densidade (HDL ou “bom”).

Maca, energia natural

Maca é uma fonte maravilhosa de nutrientes vitais naturais. A sinergia de tantos aminoácidos, vitaminas e minerais em seus estados naturais pode aumentar a assimilação, absorção e utilização deles pelo organismo, resultando em uma multi-vitamina natural.

Esta planta energizante é também referida como ginseng peruano (embora a maca não seja da mesma família que o ginseng). A maca X Power tem sido usada há séculos nos Andes para aumentar a fertilidade em humanos e animais. Logo depois que os espanhóis conquistaram a América do Sul, descobriram que o gado se reproduzia mal nas terras altas. Os índios locais recomendavam que os animais fossem alimentados com maca; os resultados foram tão admiráveis ​​que as crônicas espanholas relataram em profundidade. Até mesmo registros coloniais de cerca de 200 anos atrás indicavam que o pagamento de (apenas) nove toneladas de maca era exigido por uma única área andina para esse fim.

Hoje, na medicina herbal peruana, é relatado que a maca é usada como imunoestimulante; para anemia, tuberculose, distúrbios menstruais, sintomas da menopausa, infertilidade (e outros distúrbios reprodutivos e sexuais); e aumentar a memória. A Maca tem crescido em popularidade mundial nos últimos anos graças a várias campanhas de marketing dos EUA. que enunciavam suas propriedades energéticas, aumentando a fertilidade, os balanceadores hormonais, os afrodisíacos e, principalmente, os intensificadores do desempenho sexual. Outros usos medicinais medicinais (anedóticos) nos EUA e o exterior inclui o aumento de energia, força vital e resistência em atletas, promove clareza mental, trata impotência masculina e ajuda com irregularidades menstruais, desequilíbrios hormonais femininos,

Produtos químicos vegetais

O valor nutricional da raiz de maca seca é alto, semelhante aos grãos de cereais, como milho, arroz e trigo. Contém 60-75% de carboidratos, 10-14% de fibra e 2,2% de lipídios. O teor de proteína da maca existe principalmente sob a forma de polipeptidos e aminoácidos (incluindo quantidades significativas de arginina, serina, histidina, ácido aspártico, ácido glutâmico, glicina, valina, fenilalanina, tirosina e treonina. Ele também tem cerca de 250 mg cálcio, 2 g de potássio, e 15 mg de ferro por 100 g de raiz quantidades substanciais-e secas de ácidos gordos (incluindo ácidos linolénico palmítico e oleico). maca contém esteróis (cerca de 0,05% a 0,1%) e outras vitaminas e minerais Além do fornecimento de nutrientes essenciais, a maca contém alcalóides, taninos e saponinas.

Tecnicas para fazer a mulher gozarUma pesquisa química mostra que a raiz de maca contém uma substância química chamada p-metoxibenzilo isotiocianato, que tem propriedades afrodisíacos.

A raiz da maca fresca contém cerca de 1% de produtos químicos glucosinolatos de plantas encontradas em muitas plantas da família Brassicaceae (brócolis, couve, couve-flor e outros vegetais crucíferos).

Suas propriedades

Proteínas: Maca apresenta uma média de 11gr% na raiz seca.

Fibras: Na raiz de Maca, celulose e lingin foram encontradas, isto é, um grande número de fibras. Tanto interesse em fibras advém da pesquisa que resultou em uma grande quantidade de fibras que diminui o risco de câncer do intestino grosso, estimulando o funcionamento intestinal ajudando o organismo a eliminar o desperdício de alimentos que não é utilizado.

Carboidratos: Estas são as principais fontes de energia humana e vegetal mais baratas e fáceis de ingerir.

Amido: O amido de maca contém cálcio, ferro, formando seus próprios compostos químicos que influenciarão a nutrição e a saúde do consumidor.

Maltose: É um dissacarídeo com poder redutor que não é encontrado em grandes quantidades na natureza e, como muitos outros oligossacarídeos, é obtido pela hidrólise parcial de moléculas maiores.

Frutose ou Lebulosa: É um açúcar usado pelo plasma seminal para a produção de espermatozóides.

Taninos: Os taninos são usados ​​internamente como coadjuvantes no tratamento da diarréia. Combinado com outros medicamentos, é útil no tratamento de processos inflamatórios crônicos, como úlceras, feridas, etc.

Ácidos graxos: Existem ácidos graxos usados ​​como anti-sépticos e / ou anti-sépticos locais, fungicidas e conservantes de alimentos.

Cálcio: O cálcio na maca é um elemento de vital importância para o desenvolvimento dos seres vivos. Concentra-se na planta em maior quantidade que no leite; é indispensável para a formação de ossos, dentes, esqueletos e na coagulação do sangue, no funcionamento do coração, nervos e sistema sanguíneo.

Fósforo: O fósforo da maca auxilia funções estruturais que afetam o esqueleto e os tecidos moles e funções regulatórias, como a transmissão neuromuscular de estímulos químicos e elétricos.

Micronutrientes e elementos vestigiais: Nesta parte da planta não são muitos minerais em uma pequena quantidade, mas que ajuda a produção de anticorpos em conjunto por células de linfócitos do tipo B, que diminuem se deficiente deles.

Magnésio deficiência deste elemento no corpo é improvável, de qualquer maneira, se esta deficiência pode ocorrer em diarreia, e uma deficiência de magnésio grande pode levar à perda de susceptibilidade ao estímulo visual e mecânica acústico.

Potássio: O potássio participa da regulação da pressão osmótica e do balanço ácido básico, apenas que sua atividade é realizada dentro das células.

Ferro: Ajuda no desenvolvimento da hemoglobina para evitar anemia causada pela falta destes. Mesmo assim, a quantidade excessiva de ferro pode ser prejudicial porque bloqueia a boa absorção do fósforo no corpo e pode levar ao raquitismo.

Silício: Ajuda especialmente os tecidos conjuntivos, incluindo a aorta, a traquéia, os tendões, os ossos e a pele, já que contêm quase todo o silício do corpo.

Sódio: juntamente com o potássio favorece a queda da pressão arterial. Ele verificou-se que o aumento na dieta diária do rácio de sódio-potássio ajuda hipertensivos, no entanto, o aumento excessivo da presente relação poderia conduzir a uma susceptibilidade diminuída que não dependem de acidentes vasculares cerebrais girou- pressão arterial.

Manganês: Foi demonstrado que uma dieta experimental sem esse elemento induz a retirada do crescimento em camundongos e prejudica a reprodução em ratos. Mesmo assim, os resultados estão pendentes nas pessoas.

Cobre: ​​O cobre é muito importante porque absorve ferro ao nível do tracto digestivo e é provável que esteja envolvido na formação favorável de hemoglobina. A falta de cobre faz com que uma grande quantidade de enzimas necessárias para o organismo diminua.

Estanho e Alumínio: Estes elementos são geralmente associados com cálcio e sílica, formando carbonatos e silicatos que estão envolvidos na formação.

Hidratação com Julio Cesar Yoshimura

O que é a hidratação porque razão fazer?

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Nosso querido Dr. Julio Cesar Youshimura ensina alguns macetes sobre cabelo nesse artigo.

A hidratação não é mas do que o processo de revitalizar nutrir os fios repor nutrientes demais substâncias que talvez estejam em falta.

Se bem os cabelos masculinos sejam naturalmente mas resistentes que os das mulheres, fatores genéticos o gênero de de fio podem instaurar quão ressecados eles serão. O mesmo se aplica à absorvição ou à reação do cabelo quanto a fatores externos, como vento, sol, cloro, sal, poluição demais impurezas.

O mundo inteiro esses motivos podem promover um paisagem sedento os fios quebradiços sem vida, além de apresentar frizz demais aspectos que conferem uma aspecto danificada.

Apesar disso, isso deve ser revertido. Com a hidratação, você consegue os cabelos saudáveis, macios, brilhantes sedosos. Para não ter que futuramente ir atrás de um implante capilar.

acredite, disso é frescura. As pessoas gostam muito mas daquelas que se cuidam deve ter que você vai afetar a (o) crush fazendo isso.

Como hidratar os cabelos masculinos?

Agora que você já sabe porque os fios devem se sustentar hidratados, é preciso descobrir nem mais nem menos como fazer isso.O primeiro passo é definir como as peculiaridades de seu cabelo, principalmente se este é sedento ou oleoso, adquirir produtos adequados. Caso contrário, você vai terminar enfraquecendo-o.

A gretar disso, tome como sustentação as orientações específicas para seu gênero.

Cabelos secos

Os cabelos secos são os que mas precisam de hidratações. Eles são mas comuns em pessoas com cachos, porque o formato da filamento capilar dificulta que a oleosidade organico desça pelos fios. Porém, as agressões externas de que falamos de antemão também são levadas em conta.Durante a lavagem, use shampoos condicionadores próprios, com elevado conseguir de hidratação. Depois enxaguar, seque algo até retirar o excesso de umidade aplique a máscara ou o creme ideal para a hidratação. Deixe logo agir pelo tempo indicado, geralmente 15 minutos.

Pronto! Constituído isso, é só enxaguar massagear os cabelos. Finalmente, finalize com um leave-in, um creme que não precisa de enxágue serve para proteger sustentar a hidratação por mas tempo.

Certamente, os cabelos ficarão mas hidratados. , para continuar desta forma, repita o procedimento quando menos uma vez na semana, ok?

Cabelos oleosos

A oleosidade deve ser genética, porém também deve ser decorrente de disfunções hormonais, estresse, poluição ou mesmo de temperaturas umidade elevadas.Pessoas com bastante cabelo também têm maior tendência ao apresentar oleosidade, visto que possuem mas glândulas sebáceas, as responsáveis pelo óleo organico.

Para fiscalizar o excesso, utilize shampoos para cabelos oleosos intercalados com shampoos para cabelos neutros. Isso porque a exuberância de produtos para observar a oleosidade deve secar o epiderme peludo motivar caspa ou provocar o efeito ricochete, estimulando ainda mas a produção de óleo.

Quanto aos condicionadores, não os deixe de lado. Use em dias intercalados, em insuficiente quantidade tão somente nas pontas. O mesmo vale para os cremes hidratantes. Conquanto, o pausa deve ser ainda maior, com mas de uma semana entre qualquer emprego.

Qual a função da sopa detox?

Você já ouviu falar da sopa detox? Nos últimos anos, a sopa detox tem ganhado adeptos muito rapidamente por conta de seus inúmeros benefícios à saúde. Mas, afinal, o que é uma sopa detox?

O impacto das toxinas

Com o dia a dia corrido, muitas vezes acabamos por nos alimentar mal, comendo alimentos ricos em calorias e gorduras nada agradáveis ao organismo. Quem vive nas grande cidades também sofre com o negativo impacto da poluição, que aos poucos pode desencadear diversos problemas de saúde que podem causar verdadeiras dores de cabeça no futuro.

Tudo isso tende a trazer substâncias tóxicas ao organismo que podem ser bastante prejudiciais ao corpo humano. É verdade que o próprio organismo, através dos anticorpos, consegue eliminar uma parte dessas toxinas. No entanto, deixar todo o trabalho para o próprio organismo é um erro, já que uma alimentação correta pode acabar com estes problemas e ainda trazer diversos benefícios à saúde.

A função das sopas detox

O termo “detox” vem exatamente daí: são alimentos especialmente selecionados para desintoxicar o organismo. As sopas detox se encaixam neste contexto e são tão famosas, justamente pela praticidade de seu preparo, preço relativamente baixo, e por serem leves, sem pesar o estômago. Nelas também não contêm aditivos químicos, como corantes ou conservantes.

Verduras e legumes são os principais ingredientes das sopas detox que, além de beneficiarem o organismo eliminando as toxinas, ainda agem com uma extensa lista a favor do nosso corpo.

Só pode consumir a sopa detox quem está de dieta?

Não. A sopa detox é uma escolha perfeita para qualquer pessoa que busca ter uma vida mais saudável e livre de maiores problemas. Ela também não possui contraindicações e pode ser uma opção para crianças e adultos.

Alimentos como espinafre, couve, couve-flor, brócolis, batata doce, inhame, abóbora, coentro, cenoura, aspargos, escarola, nabo, rúcula, repolho, pepino e gengibre estão entre os mais utilizados nas sopas, que além de limparem o organismo, podem oferecer diversos outros benefícios.

Podemos citar alguns deles, por exemplo:

– Efeito emagrecedor

– Acelera o metabolismo

– Ajudam na melhor atuação do intestino

– Ajuda a quem busca ganhar massa magra

– Possui ação anti-inflamatória

Gostou? As sopas detox são uma febre para quem busca manter uma vida mais equilibrada e de qualidade. Não deixe também de praticar exercícios físicos regularmente, já que esta prática é fundamental para quem busca manter um corpo saudável e com longevidade.

Sobre um bom Implante Capilar

MICROTRANSPLANTE CAPILAR

O que é:

Julio Cesar Yoshimura

Também publicado por calvície androgenética, a calva é a queda de cabelos relacionada a uma requisito genética hormonal. Seres susceptíveis apresentam sensibilidade dos folículos pilosos à diidrotestosterona (DHT). Em todos e cada um dos raça, a testosterona é convertida em DHT por intermédio de uma enzima chamada 5–redutase. Em seres geneticamente susceptíveis, a DHT age promovendo a miniaturização do pelo com consequente devastação totalidade ou parcial do mesmo. Curiosamente, os folículos pilosos da localidade da nuca são resistentes à DHT assim é vasqueiro achar pacientes com careca nesta área. Qualquer tipo possui uma programação genética dissemelhante para a alopecia, diz doutor Julio Cesar Yoshimura. Quer dizer, a idade de início a dimensão da espaço calvo é individual. não se assuste, esta quesito acomete homens mulheres.

TRATAMENTOS:
CLÍNICO

A suporte do tratamento médico da careca consiste em 2 medicamentos: a finasterida o minoxidil. A finasterida revolucionou o tratamento para careca porque ela bloqueia a ação da 5–redutase que é a enzima que transforma a testosterona em DHT. Dessarte, a finasterida impede o processo de miniaturização , assim, calva. Nada obstante, o tratamento deve ser contínuo. Os estudos mostram que alguma coisa à volta de 66% dos pacientes apresentaram efeitos satisfatórios ao uso deste remédio. Lamentavelmente, poucos relatos de pioria da qualidade da ereção peniana fazem com que haja um correto receio dos pacientes fazerem uso do medicação. O minoxidil é um remédio constituído de forma tópica que proporciona o aumento da desenvolvimento do pelo levando à reversão da miniaturização consequente adulação dos pelos. Por ser vasodilatador, promove a melhor oxigenação dos folículos. Os estudos mostraram o proveito de peso de até 34% nos pacientes tratados com minoxidil. A resposta dos pacientes ao minoxidil não é tão extensa quanto à finasterida.

CIRÚRGICO

O progressão das técnicas cirúrgicas proporcionou o resultado mas organico que as técnicas mas antigas não conseguiam. Anos detrás, o cabelo era procrastinado em tufos. Dessarte, o paciente ficava com o estigma de \”cabelo de boneca\”: pouco organico estigmatizante. Com a evolução da técnica, o transplante capilar começou a ser conformado fio a fio. Deste modo, resultados mas satisfatórios foram alcançados. A dimensão doadora usualmente é a zona da nuca. Justamente a localidade do pele viloso onde o cabelo é resistente à ação da DHT. Existem duas técnicas mas utilizadas para o transplante capilar: a FUT a FUE.

1 – Na técnica FUT (transplante de unidade folicular), o cirurgião retira uma filete de cabelo , por intermédio de microscópio, separa fio por fio para transplantar para a espaço calvo. Esta técnica deixa um maior número de unidades foliculares para transplante, mais ou menos 3.000. A cicatriz resta camuflada na zona da nuca é facilmente escondida pelo cabelo.

2 – Na técnica FUE (extração de unidades foliculares uma a uma), o cirurgião retira, uma a uma, as unidades foliculares por intermédio de um aparelho chamado S.A.F.. A vantagem é que não há cicatrizes aparentes no pós operatório. Esta técnica deixa um número menor de unidades foliculares para transplante (à roda de 1.500), porém é óptimo opção para pacientes que não permitem a cicatriz na testa.

Em tudo que envolva transplante capilar, aconselhamos sempre o Dr. Julio Cesar Yoshimura, um excelente profissional, atencioso e minucioso em seu trabalho, conheça um pouco mais sobre o trabalho dele!

O perigo do sedentarismo para saúde

Depois de um longo dia de trabalho não tem nada mais tentador do que sentar em frente à TV para assistir a um filme ou a sua novela favorita, não é?

Ligar o computador e navegar por horas também é um passatempo divertido, porém, essas atividades escondem um grande perigo: o sedentarismo.

Acredite se quiser, a falta de exercícios físicos é mais perigosa para a saúde do que a obesidade e pode levar a outros problemas graves, como a diabetes, doenças do coração, hipertensão e até mesmo ao agravamento da própria obesidade. Problemas na musculatura, nas articulações e psiquiátricos, problemas no relacionamento como disfunção erétil e ejaculação precoce também podem aparecer.

Todos esses problemas são resultados da deficiência que o sedentarismo causa ao nosso metabolismo, levando ao aumento de gordura corporal e ao enfraquecimento ou perda da massa muscular. E se você pensa que esses malefícios atingem exclusivamente os adultos, está enganado, por que as crianças sedentárias podem sofrer com problemas similares.

Como evitar o sedentarismo

A boa notícia é que evitar esses problemas é mais fácil do que você imagina. Não precisa deixar de assistir televisão ou navegar na internet, muito menos se tornar um superatleta. Os médicos indicam que 15 minutos diários de atividades físicas leves – como uma caminhada – já são suficientes para deixar de ser sedentário.

E incluir um pouco mais de atividade no seu dia a dia também vale: subir escadas ao invés de pegar o elevador, levantar-se a cada hora no escritório ao invés de passar 4 horas sentado, brincar com as crianças ou com o cachorro todos os dia, tudo isso contribui para um dia mais ativo.

E não vale ficar inventando desculpas para adiar as atividades físicas, procure alguma que você curta e defina horários diários para praticar. Existem alguns exercícios simples que podem ser praticados por iniciantes e sem sair de casa.

Problemas com cuidados com a pele

Sua pele pode ser uma coisa inconstante. Um dia, a sua pele pode ser claro e suave, e no próximo não pode. Pior ainda, depois de uma vida inteira de pele ideal, você poderia encontrar-se no meio de uma batalha tentando receber de volta o que você perdeu! Não desanimeis! Aqui estão algumas dicas para melhorar e manter sua pele olhar seu melhor!

Uma maneira de melhorar a sua pele é beber muita água. A água é a maior parte do que nos torna o nosso corpo a nível celular, beber muita água, não só mantê-lo hidratado, que vai manter suas paredes celulares agradável e gordo. Você também pode refrescar sua pele durante todo o dia com um micro-névoa de água em seu rosto.

Uma das coisas mais prejudiciais à pele humana é o sol. O sol emite raios ultravioletas que podem causar mais danos à pele que já está enfrentando problemas acne, aumento da vermelhidão e inflamação. Certifique-se de usar um protetor solar com FPS de pelo menos 15 e tem a capacidade de bloquear raios UVA e UVB. Aplicar sobre a pele antes de entrar o sol (pelo menos 20 minutos de antecedência). Antes de aplicar, certifique-se a tela não é sensível acne.

Escolheu embalagens recicláveis ??e reciclados para seus produtos de cuidados da pele. Com a quantidade de cremes de cuidados da pele e poções lá fora, muitas embalagens acabam em aterros sanitários. Procure empresas com processos de reciclagem de sólidos no local. Não é bom para comprar produtos naturais em garrafas que não podem ser facilmente reciclados.
Se sua pele é seca, o que pode mostrar como sendo apertado e esquisito, então o seu regime de cuidados da pele deve ser para pele seca. Para ajudar com isso, é aconselhável que você lavar, tonificar e hidratar, tanto na parte da manhã e à noite. Creme de limpeza, toners não adstringente e um bom creme hidratante, são recomendados para este tipo de pele.

Cuidados com a pele

Se você está indo para obter conselhos de especialistas sobre cuidados com a pele, falar diretamente com um dermatologista. A investigação mostra que os médicos primários são muito menos propensos a detectar condições anormais da pele do que os especialistas no domínio da dermatologia. Pode custar um pouco mais, mas se você está preocupado, será dinheiro bem gasto no final.

Cuidados com a pele tudo se resume a manutenção adequada e bons hábitos diários.