Qual é a ligação entre exercícios físicos e sexo?

Todos nós sabemos que os benefícios da atividade física são inúmeros para a nossa saúde física e mental.

Esta é uma idéia compartilhada por quase todos os especialistas da comunidade científica, sendo inclusive um senso comum da população em geral.

Entretanto, em uma área específica, a contribuição dos exercícios físicos ainda é pouco conhecida: na vida sexual.

Mas o assunto nunca foi realmente deixado de lado. Existem estudos restritos sobre a temática realizados nos últimos anos.

Através de alguns deles foi possível estabelecer uma relação entre a prática de exercícios físicos e a qualidade na vida sexual.

E no decorrer deste artigo iremos discutir e nos aprofundar um pouco mais no assunto. E para ficar por dentro, acompanhe atentamente até o final.

Relação entre exercício físico e vida sexual

Para começar, é necessário dizer que um estudo publicado por Frauman em 1982 relatou um fato interessante.

Nele, era descrito que o aumento do tempo em atividades físicas diárias estava associado com maior frequência e maior desejo sexual em uma população de universitários.

Somente a partir disso é possível observar que essa relação já é elaborada pelo homem há bastante tempo, embasando inclusive estudos científicos.

Além disso, outra relação extremamente simples que pode ser realizada é que por si só, o sexo já é um exercício físico.

Ele trabalha os músculos do abdômen, dos braços e das pernas, colaborando para uma melhor circulação em todo o nosso corpo de maneira geral.

Ainda, uma pesquisa realizada na Universidade da Califórnia (San Diego), há alguns anos, fez uma comparação entre dois grupos de voluntários.

O objetivo era analisar os benefícios que a corrida pode proporcionar ao sexo. Ela foi realizada de maneira bem simples.

No primeiro grupo, os homens participaram de um programa de corrida com intensidade moderada, com duração de 1 hora, durante 4 dias da semana.

Já os do segundo grupo, faziam caminhadas leves em distâncias curtas com a mesma frequência.

Ao final do experimento, os participantes do primeiro grupo afirmaram que tiveram melhorias na qualidade de vida sexual, com mais desejo e melhor desempenho na cama.

Já os outros, por sua vez, não afirmaram melhorias significativas na vida sexual. Muitos afirmaram que ela continuou bastante similar ao período pré experimento.

Quais são os principais benefícios do esporte para a sua vida sexual?

Todos nós sabemos que o esporte colabora para melhorar a nossa qualidade de vida de maneira notável.

Ainda assim é extremamente importante ficar atento a ela e perceber qualquer alteração corporal desconhecida.

Para garantir ainda mais tranquilidade e qualidade de vida, além dos esportes você pode contratar um plano de saúde bradesco.

Mas voltando a falar sobre os benefícios do esporte na hora do sexo, é necessário destacar que eles são muitos.

Para começar, a prática esportiva colabora para o aumento dos hormônios sexuais, como a testosterona, estrógeno e progesterona.

Assim, ao realizar atividades físicas regularmente você pode amenizar a redução de produção deles com o acréscimo de idade.

A ligação entre exercício físico e sexo também é perceptível na medida em que, quanto mais intensos e prolongados, esses exercícios provocam benefícios hormonais em geral, como a liberação de endorfinas.

Por fim e não menos importante, precisamos dizer que principalmente no caso dos homens, a atividade física promove uma melhor circulação do sangue em nosso organismo.

Trata-se de um fator fundamental, uma vez que é necessária uma concentração suficiente de sangue nos corpos cavernosos para o desenvolvimento da ereção.

Agora que já conferiu mais uma de nossas dicas e conhece os benefícios dos exercícios físicos para a saúde sexual. Lembre-se que a prática de exercícios tende unicamente a beneficiar seu organismo.